Sportfoglalkozás
Sportfoglalkozás
Futó edzések
Szórakoztató közösségi program az endorfin hatása alatt – vagy komoly felkészülés egy kiválasztott versenyre.
- Kezdőknek (futás-gyaloglás váltakozásával)
- Haladóknak (időtartam növelése, tempó fokozása )
Helyszín: Nagyerdő
Nordic Walking
Speciális gyaloglás: a botok segítségével gyaloglás közben egész testedet megmozgatod, de kevésbé terheled a lábat, mint pl. futásnál. Különösen ajánlott túlsúlyos, váll-, hát-, csípőfájdalmakkal küszködőknek.
- kezdőknek (az alap technika elsajátítása)
- közös gyaloglás, különböző technikák, teljesítményfokozás
Helyszín: Nagyerdő
